Кажете ни коя кръвна група сте, за да ви кажем как да живеете по-дълго в добра кондиция и емоционална сила

Изумителната червена течност влияе на вътрешната ви химия и е ключът, отключващ мистериите на болестта, дълголетието, добрата кондиция и емоционалната сила“.
Това са думи на израелската диетоложка Линор Шахер, които е добре да помним. Както и да се съобразяваме със следните дадености и съвети:
Кръвна група 0
Това е най-старата и често срещана група. Хората с тази кръвна група са универсални дарители, те притежават силна имунна и храносмилателна система. Условно са наречени „месоядни“, тъй като е необходимо да се хранят предимно с животински протеини, умерено количество мазнини и да ограничат приема на въглехидрати. Те са екстроверти, силни, лидери, уверени, прагматични.

Имате свободата да хапвате разнообразни меса, като избягвайте свинското, бекона и гъшето. Рибите, които са полезни за вас са сьомга, хек, пъстърва. Не се препоръчват хайвер и октопод. Всички млечни продукти за противопоказни. Ако все пак имате апетит към такива, можете да консумирате в умерени количества козе сирене.
Прясното мляко заместете с оризови и овесени напитки. Яйца бихте могли да ядете по 2-3 на седмица, като се препоръчват рохки. Полезни за вас са лененото масло и зехтинът, рядко консумирайте слънчогледово и царевично олио. Бобовите култури, като черен и шарен боб, грах и нахут са добри за консумация, но консумирайте рядко леща и соя.
Повечето зърнени храни имат неутрално отношение към здравето ви, но избягвайте пшеницата и белите брашна. Полезни зеленчуци и плодове са чесън, броколи, лук, смокини и сини сливи. Не се препоръчват картофи, карфиол, портокали, мандарини, ягоди. Кафето, газираните напитки и концентратите са изключително вредни. Консумирайте големи количества чиста вода. Подходящите за вас билки са: юка, зелен чай, салвия, риган, джинджифил, куркума.

Чести дефицити и рискови заболявания:
• Дефицит на витамини от група В – причинява умора и умствена свръхактивност;
• Дефицит на йод – болести на щитовидна жлеза;
• Дефицит на калций – причинява ставни възпаления, остеопороза;
• Дефицит на ензими – причинява чревни проблеми;
• Нужда от детоксикация – срещу гнилостни процеси в дебелото черво, заболявания на стомаха (пептична улцироза), бактерии – хеликобактер пилори, язва.
Препоръки за начина на живот:
Съставете точен план с целите и задачите си, като планирате ежедневието. За да бъдете по-енергични, редувайте работата с физическата активност. Хранете се бавно и спокойно, като дъвчете добре храната. Бъдете позитивни и си давайте награда при всяка изпълнена задача. Даряването на кръв ще обнови кръвните ви клетки и ще увеличи имунните ви сили.

Кръвна група А
Прародителите на кръвна група А са били земеделци, консумиращи преди всичко вегетарианска храна. Поради растителния характер на генетичния им код, храната на хората с тази кръвна група трябва да бъде предимно растителна. Те са интроверти, емоционални и изобретателни.
Хранителни препоръки:
Избягвайте месата и месните продукти. Допустими са пуешко и пилешко месо в малки количества – 2-3 пъти седмично. Препоръчват се речните риби, като шаран и пъстърва. Млечни продукти да се консумират в умерени количества. Да се избягват високомаслените продукти. Могат да се консумират до 4 яйца седмично.
Особено полезни са зехтинът и лененото масло, избягвайте сусамовото и царевичното. Яжте фъстъци, тиквено семе, елда, ечемик; избягвайте пшеницата и белите брашна. Консумирайте големи количества листни зеленчуци, ряпа, моркови, тиква, лук, краставици и други.

Консумирайте много кайсии, череши, смокини, сливи, лимони. Избягвайте цитрусовите плодове, бананите. Кафето и червените вина са препоръчителни; бирата, концентратите и газираните напитки трябва да не се консумират. Полезни билки са лайка, риган, женшен и гинко билоба.
Чести дефицити и рискови заболявания:
• Недостиг на ензими – води до намалено отделяне на стомашна киселина, рак на стомаха;
• Дефицит на Витамин Е – причинява кожни проблеми, сърдечно-съдови заболявания;
• Дефицит на витамин С – води до скорбут, интоксикация на клетките;
• Дефицит на витамини от група В – води до лоша способност за овладяване на стреса;
• Дефицит на калций – води до изнервеност, умора, остеопороза;
• Дефицит на желязо – ниска кръвна захар, анемия, диабет.
Препоръки за начина на живот:
Създайте си последователен дневен режим. Спете по 8 часа на ден и правете почивки по време на работния ден. Яжте по малко и често, като дъвчете бавно. Спортувайте умерено. Не потискайте емоциите и тревогите си и бъдете решителни. Отделяйте време за усамотение и освобождаване от стреса. Даряването на кръв ще обнови кръвните ви клетки и ще увеличи имунните ви сили.

Кръвна група В
Това е кръвната група на щастливците. Хората с тази кръшна група са се появили около 15 хиляди години преди Христа. Заради множеството миграции условно са наречени „чергари“. Тази кръвна група е по-малко специфична и хората от нея могат да се хранят разнообразно. Те са независими, свободомислещи, творчески личности.
Хранителни препоръки:
От месните продукти препоръчителни са агнешкото, телешкото и дивеч. Избягвайте свинско и пилешко месо. Най-полезните морски храни са сьомга, хек и пъстърва, като не се препоръчват калмари и раци. С изключение на синьото сирене и рокфора всички останали млечни продукти, както и яйца могат свободно да се консумират.
От бобовите и зърнените култури най-полезни за тази кръвна група са ориза, просото и овеса. Да се избягват ръж, пшеница, леща и нахут. Консумирайте големи количества зеленчуци и плодове. Най-добрите за вас са зеле, патладжан, пипер, краставици, картофи; банани, грозде, ананас и сливи.
Избягвайте домати, царевица, кокосови орехи, нар. Можете да пиете разнообразни напитки, но избягвайте газираните и концентратите. Подходящите за вас билки са: зелен чай, магданоз, бъз, лецитин, гинко билоба, гъбите Рейши и Шейтаке.

Чести дефицити и рискови заболявания:
• Дефицит на магнезий – изразява се в честа умора и депресия;
• Дефицит на цинк – води до нисък имунитет срещу вируси и инфекции;
• Дефицити на витамини от група В – може да причини стресов дисбаланс, депресия;
• Недостиг на ензими – причинява храносмилателни проблеми, язва;
• Дефицит на хром – води до инсулинозависим диабет.
Препоръки за начина на живот:
Следвайте биологичния си режим на сън и бодърстване. Хранете се често в умерени количества, намалете захарта. Изберете спорт с по-малки натоварвания. Работете в екип, общувайте с приятни хора. Намирайте време за творческа дейност и визуализирайте целите си. Даряването на кръв ще обнови кръвните ви клетки и ще увеличи имунните ви сили.

Кръвна група АВ
Това е най-младата кръвната група, възникнала преди около 2000 години, след придвижване и смесване на хора от кръвни групи А и В. Хората от тази кръвна група са консуматори на смесена храна. Тези хора са интуитивни, дружелюбни, емоционални и страстни.
Хранителни препоръки:
Препоръчителните за вас меса са агнешкото, заешкото и пуешкото. Избягвайте останалите. Рибните продукти, които се препоръчва да консумирате са бяла риба, щука, сардина, пъстърва и шаран. Избягвайте октопод и раци. Бихте могли свободно да консумирате повечето млечни продукти, като избягвайте високо маслените.
Консумирайте до 4 яйца на седмица. От растителните масла избягвайте слънчогледово, сусамено и царевично, като замените със зехтин, фъстъчено и ленено масло. Яжте повече зърнени храни, най-полезните са бял и черен боб, просо, ориз, овес. Избягвайте пшеницата, царевица, елда. Консумирайте големи количества зеленчуци и плодове.
Най-препоръчителни са листните зеленчуци, чесън и карфиол, а от плодовете смокини, киви, череши, ананс и лимони. Онези, които трябва да избягвате са домати, маслини, портокали, нар. Кафето, чая, виното и бирата можете да приемате свободно, ограничете концентратите и газираните напитки. Подходящите за вас билки са: зелен чай, чесън, бъз, джинджифил.

Чести дефицити и рискови заболявания:
• Дефицит на витамин С – ниско ниво на стомашни киселини;
• Недостатъчно антиоксиданти като селен, цинк, хром – води до дегенерация на клетките, кисти, ракови образувания;
• Дефицит на магнезий – води диабет, сърдечно-съдови заболявания;
• Дефицит на витамин D – чест причинител на aвтоимунни заболявания;
• Недостиг на ензими и пробиотици – причинява алергии.
Препоръки за начина на живот:
Планирайте ежедневието си. Разнообразете работния си ден с физическа активност. Изберете своя собствен спорт, хоби, занимание. Храненето често и на малки порции ще подобри храносмилането ви, като закуската при вас е кралицата на храненията. Работете в дружелюбна обстановка и избягвайте конкуренцията. Давайте си малки награди, когато постигате целите си. Даряването на кръв ще обнови кръвните ви клетки и ще увеличи имунните ви сили.
Не забравяйте, че:
Кръводаряването е полезно. То стимулира процеса на обновяване на кръвните ви клетки и увеличава защитните сили на вашия организъм.
Всички консумативи, използвани по време на кръводаряването, са индивидуални, стерилни и за еднократна употреба и не съществува никаква опасност от зараза по кръвен път.
Количествено кръвта ви ще се възстанови за по-малко от 24 часа. Качествено – за 3-4 седмици.
Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
Източник zajenata.bg

loading...

Be the first to comment on "Кажете ни коя кръвна група сте, за да ви кажем как да живеете по-дълго в добра кондиция и емоционална сила"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*